Что лечит русская баня? Лечебные свойства и польза.

Хороша баня!…  В баню ходят для того, чтобы выпарить из себя все болезни и проблемы… Баня, как считали ещё в древней Руси, может и кости распарить, и дело поправить, и грехи смыть, и Душу вылечить… Т.е. баня, это не только оздоровительная и гигиеническая процедура, это ещё и огромное удовольствие, экстрим в какой-то мере, место для деловых решений…

В бане помылся — заново родился!…

Русская баня хорошо помогает и лечит при простудных заболеваниях, в том числе и хронических, застарелых формах бронхитов и трахеитов, при ломоте в суставах, радикулите, при жёлчных камнях, при проблемной сухой или жирной коже, при стрессах, нервных перенапряжениях (усмиряет любой гнев), после посещения бани улучшается кровообращение, вентиляция легких. Кроме того, парение в бане обладает общим оздоровительным эффектом, что является вспомогательным средством при лечении многих заболеваний.

Под воздействием банного жара организм получает хорошую «встряску»… В традиционной медицине, врачи часто рекомендуют посещение парной, как дополнительное средство при нарушениях в опорно-двигательном аппарате: артрозе, остеохондрозе и др.

Издавна было подмечено, что после бани становилось легче и здоровье крепчало… Оздоровительный эффект от посещения русской бани также было доказано и научно, академиком Тархановым. Он доказал, что после посещения бани у человека улучшаются показатели крови, наблюдается повышение уровня гемоглобина, увеличивается массовая доля лейкоцитов, что напрямую касается иммунитета и др.

Банный жар делает прекрасную вентиляцию лёгких. Остановлюсь на этом более подробно: что происходит при вдыхании горячего воздуха.

Возникает термическое раздражение слизистой оболочки лёгких и они начинают интенсивно работать, чтобы охладиться… Испаряется влага с альвеол, значительно повышается влагообмен, и таким образом идёт «прокачка» лёгких. Они освобождаются от слизи, мокроты…, что увеличивает поступление кислорода в кровь примерно на 1/3 и дышать становится намного легче. Прямо чувствуется как организм легко насыщается кислородом…

При посещении бани (парной) разжижается лимфа (межклеточная жидкость), значительно улучшается её ток и проходя через лимфоузлы она активно очищается (обновляется). А значит очищается и организма в целом: от токсинов, солей и других шлаков. А за годы жизни там много чего накопилось… Парение в бани также положительно влияет на лечение различных видов угревой сыпи и мелких кожных высыпаний. При проблемной коже (жирной или чересчур сухой) идёт процесс её нормализации: при жирной — влажный и горячий пар расширяет поры и выводит излишки кожного жира, а при сухой — прочищаются поры и легче движется подкожный жир, что улучшает смазку кожи, защищая её от пересыхания.

Спортсмены, как правило, большие любители бани, и это не просто прихоть или хобби, русская баня позволяет им быстрее восстановиться после тренировок (снимаются боли в мышцах — крипатура), а также посещение бани приводит к улучшению результатов. Как показали научные исследования, при пребывании в парной около 10 минут у спортсмена быстрее восстанавливается сила мышц, точность и скорость движений.

Помимо всего прочего, баня обладает ещё и закаливающим эффектом. Некоторые любители экстрима, после посещения парилки обливаются холодной водой, обтираются снегом или окунаются в проруби (зимой). Закаливающий эффект также происходит при посещении парилки несколько раз с небольшими перерывами: разная температура воздуха в парилке и предбаннике является своего рода гимнастикой для сосудов. Под воздействием тепла в парилке они расширяются, а в прохладном предбаннике сужаются. Такая процедура повышает эластичность сосудов и организм становится более устойчив к теплу и холоду.

Баня также является хорошим средством для похудения. Человек под воздействием горячего пара активно потеет, и вес его уменьшается… Под влиянием тепла происходит расширение потовых пор и активно уходят шлаки через потовые железы, а также через все слизистые нашего организма. Значительно усиливается циркуляция крови, активно выводятся вредные и отработанные вещества и заносятся свежие… За одно посещение бани можно потерять 2,5-3 кг веса.

Баня — предостережение. При всей своей полезности русская баня, парная или сауна, как её ещё называют в народе, хороша не для всех. Есть люди, которым противопоказано значительное и резкое повышение температуры тела (перегрев), т. е.  парная. Нельзя в бане париться гипертоникам, или людям с сердечной недостаточностью, людям с ревматическим поражением сердца, поскольку баня (парилка) хоть и умеренно, но нагружает сердце и другие органы. А также нельзя посещать парную при некоторых лёгочных заболеваниях (туберкулёзе и др.).

!! При посещении бани внимательно прислушивайтесь к своему организму, следите за своим самочувствием!… Если почувствовали что вам стало плохо — немедленно выйдите из парной!… Не навязываете себе ритм и время посещения парной, который вам не под силу!… Не допускаются соревнования — кто кого пересидит!… Всё индивидуально!…. Делайте всё постепенно и без перегрузок. Людям в возрасте, а также тем, кто в баню пришёл впервые или ходит очень редко, надо быть особенно осторожными.

Ну, вот вкратце всё, о лечебных свойствах и о пользе русской бани. Используйте её на здоровье!

А информацию о том, как правильно париться в русской бане, как подлечиться в бане и другую полезную информацию, можно почитать здесь.