Что лечит русская баня? Лечебные свойства и польза.

Хороша баня!…  В баню ходят для того, чтобы выпарить из себя все болезни и проблемы… Баня, как считали ещё в древней Руси, может и кости распарить, и дело поправить, и грехи смыть, и Душу вылечить… Т.е. баня, это не только оздоровительная и гигиеническая процедура, это ещё и огромное удовольствие, экстрим в какой-то мере, место для деловых решений…

В бане помылся — заново родился!…

Русская баня хорошо помогает и лечит при простудных заболеваниях, в том числе и хронических, застарелых формах бронхитов и трахеитов, при ломоте в суставах, радикулите, при жёлчных камнях, при проблемной сухой или жирной коже, при стрессах, нервных перенапряжениях (усмиряет любой гнев), после посещения бани улучшается кровообращение, вентиляция легких. Кроме того, парение обладает общим оздоровительным эффектом и часто является вспомогательным средством при многих заболеваниях.

Под воздействием банного жара организм получает хорошую «встряску»… В традиционной медицине, врачи часто рекомендуют посещение парной, как дополнительное средство при нарушениях в опорно-двигательном аппарате: артрозе, остеохондрозе и др.

Издавна было подмечено, что после бани становилось легче и здоровье крепчало… Оздоровительный эффект от посещения русской бани также было доказано и научно, академиком Тархановым. Он доказал, что после посещения бани у человека улучшаются показатели крови, наблюдается повышение уровня гемоглобина, увеличивается массовая доля лейкоцитов, что улучшает иммунитет и др.

Банный жар делает прекрасную вентиляцию лёгких. Остановлюсь на этом более подробно: что происходит при вдыхании горячего воздуха.

Возникает термическое раздражение слизистой оболочки лёгких и они начинают интенсивно работать, чтобы охладиться… Испаряется влага с альвеол, значительно повышается влагообмен, и таким образом идёт «прокачка» лёгких. Они освобождаются от слизи, мокроты…, поступление кислорода увеличивается примерно на 1/3 и дыхание становится легче.

При посещении бани (парной) разжижается лимфа, значительно улучшается её ток, активно идёт очистка лимфы и организма в целом от токсинов и шлаков. А за годы жизни там много чего накопилось… Парение в бани также положительно влияет на лечение различных видов угревой сыпи и мелких кожных высыпаний. При проблемной коже (жирной или чересчур сухой) идёт процесс её нормализации: при жирной — влажный и горячий пар расширяет поры и выводит излишки кожного жира, а при сухой — прочищаются поры и легче движется подкожный жир, что улучшает смазку кожи, защищая её от пересыхания.

Спортсмены тоже очень любят ходить в баню, русская баня позволяет быстрее восстановиться после тренировок и улучшить результаты. Как показали научные исследования, при пребывании в парной около 10 минут у спортсмена быстрее восстанавливается сила мышц, точность и скорость движений.

Помимо всего прочего, баня обладает ещё и закаливающим эффектом. Некоторые любители экстрима, после парилки обливаются холодной водой, обтираются снегом или окунаются в проруби зимой. Закаливающий эффект также происходит при посещении парилки несколько раз с небольшими перерывами: разная температура воздуха в парилке и предбаннике является своего рода гимнастикой для сосудов. Под воздействием тепла в парилке они расширяются, а в прохладном предбаннике сужаются. Такая процедура повышает эластичность сосудов и организм становится более устойчив к теплу и холоду.

Баня также является хорошим средством для похудения. Человек под воздействием горячего пара активно потеет, и вес его уменьшается… Под влиянием тепла происходит расширение потовых пор и активно уходят шлаки через потовые железы, а также через все слизистые нашего организма. Значительно усиливается циркуляция крови, активно выводятся вредные и отработанные вещества и заносятся свежие… За одно посещение бани можно потерять 2,5-3 кг веса.

Но, при всей своей полезности русская баня, парная или сауна, как её ещё называют, хороша не для всех. Есть люди, которым противопоказана парная. Нельзя париться гипертоникам, или людям с сердечной недостаточностью, ревматическим поражением сердца, поскольку баня (парилка) хоть и умеренно, но нагружает сердце. А также нельзя посещать парную при некоторых лёгочных заболеваниях (туберкулёзе и др.). И внимательно прислушивайтесь к своему организму, не навязываете ритм, который ему не под силу… Делайте всё постепенно и без перегрузок.

Ну, вот вкратце всё, о лечебных свойствах и о пользе русской бани. Используйте её на здоровье!

А информацию о том, как правильно париться в русской бане, как подлечиться в бане и другую полезную информацию, можно почитать здесь.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.