Зеленый чай — полезность, лечебные и косметические свойства
Зеленый чай — известен всем как вкусный, взбадривающий и утоляющий жажду напиток, но, помимо этого он также обладает хорошими косметическими и лечебными свойствами. Хотя, зелёный чай, по вкусовым качествам, несколько и уступает чёрному, но у него есть свои преимущества, он содержит много биологически активных веществ, что в несколько раз больше чем в черном.
В зелёном чае имеется более 10 видов витамин — Р, В2, C, B, K, PP, A, D, E и др., а также микроэлементы и аминокислоты — цинк, йод, кальций, селен, фтор, медь, марганец, фосфор, железо, фолиевая кислота, теин, фенолы и др. Все эти компоненты нужны для нормального функционирования организма.
Благодаря богатому набору полезных веществ зелёный чай обладает, в небольшой степени — противовоспалительным, противомикробным, противоопухолевым, противорадиационным, антикариесным свойствами. Конечно, грипп им не вылечишь, однако это пусть даже небольшой, но, плюсик ко здоровью..
Достоинством и пользой зеленого чая является способность укрепить зрение, капилляры, кровеносные сосуды и стимулировать кроветворение, нормализовать дисбаланс гормонов.
Зеленый чай является ещё хорошим натуральным косметическим средством. Рецепты по уходу за кожей с его применением долгое время не использовались. Этот чай имеет способность реанимировать и омолаживать клетки кожи и об этом знали ещё в древнем Китае. Благодаря этой особенности из зеленого чая делали и делают омолаживающие кремы для лица, лосьоны и маски. К примеру, компрессы из зелёного чая на глаза, на 15-20 минут, уберут мешки под глазами, сделают лицо более свежее и привлекательнее.
Те, кто часто пьёт зелёный чай, как правило не имеет проблем с прыщами и угрями. Компрессы пропитанные зелёным чаем, также способствуют избавлению от прыщей и угрей, снимают воспаления и красноту на коже. Из наблюдений можно сделать вывод, что люди, регулярно употребляющие зеленый чай, реже страдают раковыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и сосудов головного мозга.
Благодаря наличию в чае антиоксидантов (катехина из группы флаваноидов) он замедляет старение, как кожи, так и всего организма в целом.
Содержание йода в зеленом чае способствует укреплению эндокринной системы, а наличие в нем фтора является хорошим средством для профилактики кариеса и пародонтоза.
Зеленый чай также выводит шлаки из организма (тяжелые металлы и др.), снимает похмелье, частично нейтрализует последствия электромагнитных излучений, укрепляет кости, немножко повышает иммунитет.
И напоследок несколько рекомендаций по употреблению зеленого чая: чтобы иметь лучший лечебный и профилактический эффект надо пить зелёный чай без сахара и других примесей, свежезаваренным и горячим, в крайнем случае с — мёдом.
Заваривать чай надо из расчета 0,5 чайной ложки заварки на 1 стакан не очень крутого кипятка (примерно 90°С), настоять 3-5 минут и пить маленькими глотками. Одну и ту же заварку можно заваривать 2-3 раза.
!! Но, не рекомендуется пить зеленый чай перед сном, а также холодным, поскольку это будет способствовать накоплению мокроты в организме…
А если в общем — зеленый чай полезен и есть хорошим тонизирующим и профилактическим средством. Но, это не значит что надо пить всё время только этот чай, поскольку наступит привыкание организма и лечебный эффект сойдёт на нет. И минералы, и йод, и витамины нужны в организме в определённом количестве, а лишнее — это уже во вред….
Поэтому, прислушивайтесь к своему организму, и если он вам говорит — уже всё хватит, не надо насильно поить его этим чаем. Заварите другой, например, из ягод облепихи, малины, калины или лечебных трав…